生野菜を飲んで血を洗浄せよ 野菜ジュースを作るならタンブラーブレンダーがいい
健康といえば、野菜ですが、一日の350gの野菜を摂取することが推奨されています。結構な量になります。
生野菜ジュースを飲む、料理の手間とビタミンや酵素などが調理熱で失われてしまうのを防ぐことができて楽チン。毎日って簡単にできるって言うのが、精神安定上もよろしいかと思います。
(野菜をとりすぎると食物繊維が腸を傷つけることもあるそうなので、ほどほどにしてください)
ジューサーはお手持ちのでもかまいません。
今から買うなら、ボトルに付属のふたをしてそのまま持ち運び、冷蔵庫に保存できるタンブラーが便利です。形、大きさがペットボトル程度の大きさと、冷蔵庫に保存しにくいということはありません。哺乳瓶などに使用される樹脂を使用していて、しっかりしてガラスよりも割れにくい。
600mlで一人用ジューサーにはやや大きめですが、料理にも使えて良し。
か、もうもっとミニ小さい約280mlサイズ
私が持っているのは600mlサイズで、それに基づいて話を進めていきます。
作り方 (おおざっぱ)
好みの量にもよりますが1人分では、にんじんは半分よりは減らしたほうが無難だと思います。葉っぱも少々入れてみましょう。
主食財にあわせてフルーツを入れると飲みやすさがアップするので、バナナ1本かりんご4分の1個ぐらいを、好みの味になる程度に入れるといいでしょう。ばなな
水は100mlくらい用意して、入れてみましょう
しっかりやらないとちょっと荒く、硬い野菜は粒が残ってしまいます。しっかりめ二ミキサーしましょう。。
個人的には、多少荒くてもワイルドにそのままいきますが。
どの野菜がいいかわからなかったら、とりあえずにんじんをお勧めしておきます
お手軽に手に入って、デトックス効果も強い万能野菜です。
解毒作用が強いものといえば、クレソンもおすすめ、ちょっと独特と辛みが癖になりますが、量はそんなに入れないと思います。
サニーレタスのような、丸玉ではないレタスは、血液をきれいにするのに効果的だそうです。
注意点
これ一本600mlですが、調子に乗って目いっぱい野菜をぶち込むと、一人ではかなり多いです。一食これだけにしたらイケるだろうと、思ったら全然いけませんでした。野菜ジュースは、その量に似合わないボリューム感があります。200ml入るコップで、2杯目は苦しかったです。
自分だけは、生野菜だけのジュースでも平気なはず、と思っていましたが、それでは結構つらくて頻繁に飲もうという気にならないので、飲みやすさに、バナナ、みかん、りんごなどフルーツを加えないと、だめだなぁとい感想を抱きました。
少なめに作って、自分に合う寮を探っていきましょう。何食かに分けて、メニューに加えるのも、食べる側のお手軽さがなくなりますし、作り置きするとせっかくの新鮮野菜が、酸化して味も栄養も落ちます。
番外 ゼラチンと野菜を一緒に摂るといい
ゼラチンを入れてビタミンの吸収がアップするとの情報を仕入れたので記しておきます。コラーゲンも豊富だそうで、お肌や、関節系にもよさそうです。必ずしも野菜と一緒に摂らないといけないということではないそうです。
顆粒ゼラチンを野菜ジュースに入れて、スプーン半分くらい入れてます。顆粒なので、とけきらなくてもほぼ気になりません。
ほかにも、コーヒーなどの暖かい飲みもの、コクが出るのでドレッシングやソース、カレーに入れてもおいしくなります。
ゼラチンは単独でたくさん使うと多少、うっすらにおいのようなものがありますが、
大体他のにおいに負けるので、気にはならないと思います。
BSEを気にするなら、豚由来のものにすればいいといいでしょう。
この顆粒ゼラチンは水でふやかさなくてもいいそうで、楽チンなのです。
アマゾンプライム会員になったら、kindleを買おう 16GB以上にするべき
昨年、アマゾンプライムに加入しました。プライム会員の特典kindle fire 8GBが4000円引きの4980円でになるというので、試しに買ってみることにしました。購入時の主な目的としては、電子書籍用のタブレットにするつもりでした。
amazonが送料無料のキャンペーンを終了し、合計金額が2000円以上にならないと、送料がかかるといいうことで、これを機にアマゾンプライム会員になることを検討している方も多いことでしょう。その流れで、どうせならキンドルもと思っていらっしゃるかもしれまん。
しばらく使ってみて見えてきた、kindleのタブレットとしての位置づけ、おすすめポイントなどを、簡単にまとめてみたいと思います。
kindle fireに対する所感
ネットサーフィンはあまりしませんが、youtubeを見ることには問題ありません。バッテリーはfireで7時間で、実際そんなに連続運転しないので、十分すぎるほどです。
kindleやhontoのアプリはややもたつくことがあります。(wifiの問題かもしれない)新しく買ったkindle本を、勝手にダウンロードするのをやめてもらいたいんですが、止める方法を見つけていません。
映画を見る場合、ストリーミングでもカクカクしないし、スムーズです。下位のバージョンですが、画像もきれいで、まったく問題ありません。
7インチの画面で、小さすぎると思うかもしれませんが、これがなかなか、十分に見られます。
音に関していうとkindel fireはについているスピーカーはモノラルで、ライン出力もdolbyではありませんが、必要十分といったところでしょうか。問題なしです。
プライムビデオの映画はmicrosdカードに保存できるので、オフラインでも見られるので便利です。
8gbでは容量が少なすぎる kindle fireの最大の弱点
kindle fire 8GBは、購入した時点ですでに、プリインストールされたアプリなどが容量を埋めていて、記憶域が8GBというだけで、kindle本に記憶域のすべて割けるわけではありません。残り5GBほどしかありませんでした。
これではほかのアプリもインストールしkindle本(漫画や写真の多い本はサイズが大きい)もいくらかダウンロードするとあっという間に、容量がなくなってしまいます。
以前はできなかった、kindle本がマイクロsdカードに保存できるように、改善されたのは救いでしょうか。
コンテンツは、microsdカードでき、アプリも大部分をmicrosdカードに保存できるものもありませすが、それでも本体にいくらかデータを残さないといけないようです。快適に利用するには、いくらか余裕が必要で、空き容量が減ってくるとダウンロードが止まり、ストレージの管理を要求されます。使っていないアイテムをクラウドに移すとか、コンテンツを削除するとかしないといけないわけです。そうすると、自由に使える領域はもっと狭まることになります。
とりあえず8GBあればとりあえず、不満はないだろうと考えでしたが、ちょっと誤算でした。
ほかの問題点
アマゾン独自のアプリストアではアプリが少なすぎる。
kindleのほかにhontoやkoboといったほかの電子書籍アプリも使いたいところでしたが、kindleはほかの電子書籍リーダー(hontoやkobo,ebookなど)に対応していないので、
Kindle FireタブレットでGoogle Playストアをroot化せずに使う方法
こちらを参考にgoogle playををインストールして、そこからhontoなどのアプリを団ロード、インストールしました。(セキュリティーの面での安全性は保障できませんが、これで当初の目的は一応果たしました。
kindle paperはどうか?
本しか読まないのならKindle Paperwhiteがあるのでは、と思うかもしれません。 目に優しいので、それもありかもしれません。
しかし、容量の問題は依然として残ります。kindle paperは4GB。通常の本の場合数千冊保存可能とうたっています。文字だけの本なら、聖書ようなとんでもないテキストの量でさえ、数MBで収まり ます。
漫画本は一冊さっきも言った通り、漫画本は数十MB。4GBは4000MBなので、エヴァンゲリオンの場合、一冊約70BM(kindle fireは表紙などがカラーなのでkindle paperとは多少違うはず)になり、4GBフルに入れたとしても57冊でいっぱいになります。kindlepaperで漫画も読みたい方は容量には注意が必要です。購入時に容量をしっかり確認してから買いましょう。
kindle paperを所有していないので、実際のところわかりませんが、以上のようなことが考えられます。32GBの漫画モデルがあるのでそちらがいいかもしれません。
ipadやほかのタブレットとの比較
映画・音楽・kindle本は、kindleでなくともPC、タブレットやスマホで利用できます。
kindleの売りは安さのわりに高いスペックを誇ります。しかし、kindleはあくまでアマゾンのコンテンツために作られたものです。タブレットとしての機能の幅が少し狭められて設計されています。
kindleとしての利点を生かしつつ、タブレットとしての性能を求めようとすると、中途半端に思わぬところで不満が出てくるかもしれません。ほかのタブレットも視野に入れたうえで、上位機種の Fire HD 8、10と比較検討してみる必要があると思います。
本題、kindleを買うべき理由
安さ。
これに尽きるような気がします。 タイムセールやプライム会員割引を利用すると8980円の半額以下で購入できることもあるので、割り切って買うというのもありでしょう。タブレットがその価格で買えると思えば、ちょっとすごいととかもしれません。サブ機としては分すぎる機能です。
プライム会員になって、毎月1冊無料になるキンドルオーナーライブラリーを利用すれば、購入価格ぐらいは、すぐに回収は可能かと思います。
電子書籍用として買ったけど、それ以外に、映画、音楽がついてきたと思えば、なかなかお得だと思います。しかもこのお値段。
容量は16GB以上にするべきです。プライム会員ならクーポンコードを利用して6980円で購入できます。差額2000円はですので、おすすめというレベルではなく、絶対です。
容量は16GB以上にするべきです。(大事なこと)
結論
fire hdなど上位機種もありますが、あえて決めつけてしまいます。
kindleを買うなら、プライム会員になって、kindle fire 16GBを買え。以上です。