真夜中にわき上がるハレルヤ

無軌道という方向性

健康-運動

運動を始めるのは何歳からでも遅くない 

Steve BuissinneによるPixabayからの画像 継続的に運動をしたことがない高齢の人でも、同年代のよく鍛えられたアスリートと変わらないくらいに筋肉を鍛えることができることがバーミンガム大学に研究によりわかった。 運動を全くやってこなかった人でもウエ…